효과적인 걷기 운동 방법

걷기 운동의 이점 걷기는 심혈관 건강을 개선하고 체중 관리에 도움을 주며 전반적인 건강을 개선할 수 있는 간단하지만 효과적인 운동 형태입니다. 다음은 효과적인 달리기 훈련을 위한 몇 가지 팁입니다. 하이킹을 할 때 고려해야 할 사항 편안한 신발 착용: 잘 맞고 잘 받쳐주는 좋은 운동화를 선택하십시오. 끈도 발에 맞게 조절할 수 있습니다. 천천히 시작하여 점진적으로 가속: 편안한 … Read more

프로그래머스 2 x n 타일링

그림을 그리면 쉽게 알 수 있는 dp 문제였습니다. // 프로그래머스 2*n 타일링 function solution(n) { var answer = 0; //dp(n) = 가로 길이가 n일 때 경우의 수 const dp = (0,1,2); for (let i=3;i<=n;i++){ // 가장 오른쪽에 채울 수 있는 모양이 직사각형의 짧은 면을 아래에 둔 경우(n-1)와 // 직사각형의 긴 면을 아래에 둔 채로 두 … Read more

2023년 광주광역시 영유아,

광역광역시가 이례적인 한파와 폭설, 치솟는 난방비 등으로 시민들의 경제적 부담을 덜어주기 위해 소외계층 지원을 확대했습니다. 여러 정책 중 난방비 급등에 대응해 총 340억원의 추가 난방비를 증액해 지급한 것으로 알려졌다. 이에 따라 영유아 가구당 난방비 지원금 20만원, 노인요양시설 및 장기요양시설 긴급난방비 지원 등 다양한 지원 방안이 발표됐다. 영유아, 노인, 요양원, 원예사 난방비 지원에 대해 알아보세요. 작은 … Read more

첫날저녁식사 맛나게했어요!!

여기 많이 와서 오늘 왔어요 ㅎㅎ 저녁은 구좌편 ㅅㅎ 갈비본점~ 중간맛도 매콤하고 맛있습니다. 생각보다 사람이 많았어요^^ 12.7세 4인 가족, 아이 2명, 매운갈비찜, 밥 1공기, 갈비탕 or 치즈볶음밥~ 양이 충분합니다. 친절하시면 됩니다^^ 디졸브

교토 아라시야마 아카쿠라(あかくら

월-일 오후 6시 – 오후 11시 (목요일 휴무) Akakura는 교토 아라시야마 역 근처에 있는 이자카야 레스토랑입니다. 아라시야마에서는 흔하지 않은 곳이라 늦게까지 영업을 해서 현지인들이 많이 옵니다. 직원은 2명이지만 생선구이를 준비하는 데 시간이 조금 걸리므로 천천히 기다립니다. 제가 간 날은 사람이 많지 않아서 다행이었습니다. 아라시야마 이자카야 아카쿠라의 내부는 넓지도 좁지도 않고 안에 화장실도 있습니다. Akakura에는 영어 … Read more

승강기설치공사업 면허 취득 조건

안녕하세요. 안녕하세요보지마. 오늘 좋은 하루와 함께 승강기 설치공사업 면허확인 해보자 엘리베이터 시스템 설치업체 2022년부터 전문 건설 산업은 경제의 중요한 부분으로 발전했습니다. 로프웨이 건설사업에 편입되어 중요한 사업인 승강기 건설의 본업으로 편입되었습니다. 승강기 설치공사는 건물과 공작물에 부착 사람이나 물건을 운반하기 위한 리프팅 장치 설치, 분해, 교체 및 성능개선 공사속담, 그런 건축 허가 받기해야 할 것 1500만원 이하의 … Read more

조울증 치료방법 확인해보세요

소개 양극성 장애는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 정신 질환입니다. 양극성 장애가 있는 사람은 기분, 에너지 및 행동의 극단적인 변화를 경험하며, 이러한 변화는 종종 매우 좋은 느낌 및/또는 짜증나는 느낌, 매우 우울한 느낌 또는 우울한 느낌으로 변합니다. 이 상태는 쇠약해지고 일상 생활을 크게 방해할 수 있습니다. 다행히도 양극성 장애에 대한 효과적인 치료법이 … Read more

저작권 무단이용에 따른

※ 참고: 2021년 일본 도쿄지방법원 영화를 10분 만에 요약해 유튜브에 올리는 이른바 ‘퀵 무비'(접미사가 붙은 한국 영화 유튜버와 유사)에 대해 ‘배상액 산정 기준’이 핵심 쟁점이 됐다. 당시 원고측 13개 영화사는 200엔(약 원)을 주장했다. . 법원은 원고의 산정 방식이 합리적이라고 판단하고 해당 채널에 업로드된 모든 조회수에 대해 5억엔(약 50억원)의 배상을 명령했다. 1. 대법원 요지 2023. 1. … Read more

반려동물 림프종 강아지 항암치료 중

지금 반려동물이 림프종에 걸렸다면 보호자가 지켜야 할 몇 가지 주의사항이 있는데 오늘은 항암치료 시 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내 사랑스러운 작은 개는 현재 신장 결석, 2 단계 슬개골 탈구, 심각한 치은염 및 림프종, 혈액암에 대한 화학 요법을 받고 있는 13 살 선배입니다. 갑작스러운 질병으로 정신없는 시간을 보내며 알게 된 해야 할 것과 하지 말아야 할 … Read more