오징어 효능 10가지
오징어는 다양한 요리에 사용되는 인기 있는 재료입니다. 이 기사에서는 오징어의 건강상의 이점에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 오징어의 효능 1. 심장 건강에 좋다. 오징어는 지방이 적고 심장 건강에 좋습니다. 오메가-3 지방산은 심장 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 지방산은 혈압을 낮추고 동맥 경화를 예방할 수 있습니다. 오징어 효능 2. 철분 함량이 높다. 오징어에는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 … Read more