고구마의 10가지 효능 및 부작용(다이어트, 시력개선 등)
고구마의 10가지 이점 및 부작용다이어트 식품으로 널리 알려진 고구마에 대해 알아봅시다. 고구마는 굽거나 찌거나 삶는 등 다양하게 즐기는 음식이다. 고구마는 영양소가 풍부합니다. 어떤 효능이 있는지 고구마의 효능과 부작용을 참고하시기 바랍니다. 고구마의 이점 1) 항암효과 고구마에는 항산화제와 베타카로틴이 풍부합니다. 베타카로틴은 노란색 채소에서 발견됩니다. 노란색 고구마의 색이 짙을수록 항암 효과가 높다. 또한 항산화제에 포함된 다양한 성분은 체내에 … Read more