비트 먹는 법 어렵지 않아요! 건강한 비트 요리 모음

안녕하세요 잘 골라먹는 초이입니다!건강식은 잘 챙겨먹고 있나요?매일 아주 바쁘게 살다 보면 내 몸 건강은 뒷전으로 미루기 일쑤입니다.오늘은 바쁘기 때문에 현대 사회에서 간단하게 건강식을 먹을 수 있는 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다.

오늘 소개해드릴 식재료는 ‘레드비트’입니다.abc주스가 선풍적인 인기를 끌면서 많은 분들에게 알려진 채소입니다. 레드비트의 효능은?

세계 4대 슈퍼푸드 중 하나로 잘 알려진 레드비트에는 ‘베타인’이라는 성분이 들어 있는데 혈당을 낮춰 혈관 내 노폐물 제거에 탁월한 효과가 있다고 합니다.특히 철분 함유량이 높기 때문에 그날의 여성들에게 좋고 섬유질이 많아 변비 해소에도 도움이 된다고 합니다.

비트를 먹는 방법

몸에 너무 좋고 색깔도 정말 예쁜 레드비트에 굉장히 치명적인 단점이 하나 있었기 때문에… 그건 손질이 너무 힘들다는 거예요!저도 abc주스 유행할 때 제가 직접 생비트를 사서 손질을 해봤는데 씻고 껍질 벗기고… 또 그 과정에서 색깔 짙은 비트들이 여기저기.. ‘이건 정말 다시는 못하겠다’라는 생각이 들 정도였어요.게다가 비트는 찜통에 한번 쪄서 먹어야 영양소를 제대로 섭취할 수 있다고 하니까 너무 귀찮았어요. 바로 먹는 간편 비트

그렇게 알게 된 놀라운 제품…!비트를 손질할 필요도 없고(게다가 찌울 필요도 없는) 바로 먹을 수 있는 비트 제품이 있다는 거죠…!

이 제품은 니모언니(@nice_nemo)를 통해 처음 알게 되었고 공구로 구입하여 든든히 먹고 있었습니다.백화점 식품마트에 납품되는 프리미엄 무농약 국산 비트로 만든 제품이라 일단 안심하고 먹을 수 있어서 정말 신기하게도 여기서부터 옥수수 맛이 납니다! (진짜)

무수분 공법으로 익힌 비트 130g이 한 덩어리씩 단단히 포장되어 있습니다.

왼쪽에 뚫릴 수 있는 홈이 조금 뚫려 있어서 손으로도 쉽게 자를 수 있습니다.

보송보송~잘 익어가는 비트의 모습(☆나에게 기운과 건강을 가져다준다!☆)간편비트를 활용한 비트 요리 모음

이제 몸에 좋고 예쁜 비트를 더 맛있게 먹는 방법을 공유해 보겠습니다.1. 비트사과샐러드

사과와 비트를 얇게 썰어서 채썰어 주세요

사과와 비트를 얇게 썰어서 채썰어 주세요올리브유와 레몬즙을 뿌려 잘 섞으면!섞을수록 비트의 색깔이 사과에 물들어 색도 예쁘고 맛도 상큼 달콤한 비트 사과 샐러드 완성!2. 비트요거트비트를 아주 꼼꼼하게 살펴본 후 요구르트와 섞어 먹기만 해도 초간단 레시피입니다.비트를 아주 꼼꼼하게 살펴본 후 요구르트와 섞어 먹기만 해도 초간단 레시피입니다.플레인요거트에 그라놀라를 조금 뿌린 후 잘게 썬 비트를 넣어 함께 먹거나플레인요거트에 그라놀라를 조금 뿌린 후 잘게 썬 비트를 넣어 함께 먹거나요구르트에 잘게 썬 비트를 많이 섞으면 요구르트 자체에 비트색이 붙거든요!이렇게 준비해서 먹으면 눈요기도 하고 먹는 재미도 있었어요.3. abc주스만들기사과와 당근, 간편한 비트로 흙맛 없이 abc주스를 만들 수 있습니다.재료의 양은 사과: 당근: 비트를 3:3:1 비율로 준비해주세요.(하지만 저는 사과를 조금 더 많이…)제일 딱딱한 당근을 맨 밑에 깔고 그 위에 사과를, 간편한 비트는 다시 익어서 부드러워서 맨 위에 올렸습니다!여기에 나는 물 240ml를 넣고 바꿔줬어요.위잉위잉~ 색깔도 너무 예쁘게 나오는 abc주스!색깔이 너무 예쁘지 않나요? 간편한 비트를 이용하면 매우 간단하고 쉽고 맛있게 건강한 비트 요리를 만들 수 있었습니다!이웃분들도 건강식 잘 챙겨드세요.더 잘 놀고 더 잘 먹기 위해 꾸준히 운동하는 것도 잊지 마세요.간단한 비트를 사러 가다색깔이 너무 예쁘지 않나요? 간편한 비트를 이용하면 매우 간단하고 쉽고 맛있게 건강한 비트 요리를 만들 수 있었습니다!이웃분들도 건강식 잘 챙겨드세요.더 잘 놀고 더 잘 먹기 위해 꾸준히 운동하는 것도 잊지 마세요.간단한 비트를 사러 가다