어른들은 항상 올바른 자세를 중시하고 때로는 잔소리도 한다.
현대 사회에서는 남녀노소 누구나 휴식을 취하면서 전자 기기를 사용하고 있으며, 그 결과 잘못된 자세를 오랫동안 유지하는 경우가 많습니다.
높은 칼라를 말합니다.
이러한 잘못된 자세는 거북목 증후군이나 곧은 목 증후군으로 이어질 수 있습니다.
올바른 자세를 유지한다면 목뼈는 C자 곡선을 유지해야 합니다.
그러나 잘못된 자세가 오랫동안 유지되면 경추의 만곡이 일직선으로 변형됩니다.
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이것은 곧은 목 증후군으로 알려져 있습니다.
전자기기의 사용으로 인해 젊은 환자들에게 점점 더 많이 나타나는 일자목 증후군입니다.
목이 곡선을 유지하지 못하면 목과 어깨의 근육이 경직되어 머리에 가해지는 부하로 인해 목과 견갑골에 통증이 생길 수 있습니다.
일어날 것이다.
일자목 증후군의 치료는 어렵지 않습니다.
처음에는 불편하고 어려울 수 있지만 좋은 자세를 유지할 수 있도록 생활습관을 바꾸는 것이 가장 좋습니다.
또한 통증이 유발되면 적절한 치료 계획을 세워야 합니다.
환자의 증상, 건강 상태, 통증 정도, 위치에 따라 조금씩 다를 수 있으므로 치료 계획을 세울 때 전문의와 충분한 상담을 하는 것이 좋습니다.
치료도 중요하지만 몸의 변화를 막으려면 예방도 중요하다.
등과 목을 곧게 펴고 컴퓨터를 사용할 때는 모니터를 눈높이에 맞추는 것이 좋습니다.
또한 일상생활에서 규칙적인 스트레칭 운동을 하는 것도 근육경직 완화에 큰 도움이 됩니다.