프로바이오틱스는 변비에 효과가 있고 장내 환경을 개선하며, 최근에는 면역체계를 강화하고 여성의 갱년기 증상에 영향을 준다고 보고되어 유산균 섭취를 늘린다.
광고나 매체를 통해 한 번쯤은 들어봤을 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스, 마이크로바이옴이라 불리는 유산균. 관련 용어를 살펴보겠습니다.
프로바이오틱스(유산균)
대부분은 유산균의 다른 이름으로 알려져 있지만 프로바이오틱스는 전체 장내 세균총을 의미합니다.
세균의 의미를 대중화시킨 단어입니다.
장내 프로바이오틱스 유해균 억제그것은 유익한 박테리아를 죽이고 죽이는 역할을합니다.
발효식품 및 건강기능식품으로 제조된 제품을 통해 섭취할 수 있습니다.
*Bifidobacterium에서 제조 유해균을 억제하는 초산의 능력은 유산균보다 훨씬 높습니다.
하지만 유산균에 비해 가격이 비싸기 때문에 국내에 적합한 비피더스 제품이 많지 않다.
프리바이오틱스(섬유질)
장내에서 유산균이 사는 환경도 중요하다는 뜻으로 유산균이 먹고 싶어하는 환경, 집과 유산균이 좋아하는 환경을 만드는 성분입니다.
세균도 중요하지만 세균이 살 수 있는 환경도 중요하다는 관점에서 나온 말이다.
포스트바이오틱스
프로바이오틱스는 살아 있는 유익균 자체를 섭취하는 것이고, 프리바이오틱스는 유익균의 성장을 촉진하는 미생물에 의해 대사되는 섬유질 성분이지만, 포스트바이오틱스는 유익균 자체가 아니라 유익균이 생산하는 대사산물입니다.
연구에 따르면 포스트바이오틱스는 다음과 같은 다양한 건강 효과를 나타냅니다.
B. 장내 미생물의 균형을 조절하고 유익한 박테리아의 생존과 관계없이 면역 체계를 강화하고 염증을 줄입니다.
마이크로바이옴(마이크로바이옴)
마이크로바이옴 인간, 동물 및 식물과 같은 살아있는 유기체에서 그것은 내부와 외부에 사는 전체 미생물 군집을 말합니다.
즉, 모든 종류의 미생물 그것이 그들이 말하는 것입니다.
“마이크로바이옴”이라고도 함 하다.
마이크로바이옴의 생태적 균형은 영양소 흡수, 면역 기능 및 대사 활동을 촉진합니다.
최근 마이크로바이옴 연구가 활발히 진행되고 있으며, 이를 기반으로 한 다양한 치료법과 건강관리 방법이 연구되고 있다.