안녕하세요 역류성 식도염이라는 말은 많이 들어보셨을텐데요. 건강검진을 미루고 매년 하반기에 많은 분들이 하실 거예요. 건강검진 때 많이 진단되는 질환 중에 하나가 역류성 식도염인데요. 그래서 주변에서 자주 이 질환을 가지고 계신 분들을 많이 볼 수 있습니다.
이렇게 진단을 받거나 비슷한 증상을 한두 가지 정도는 대수롭지 않게 가지고 있는 경우가 많아졌습니다.
그래서 오늘은 역류성 식도염의 증상과 원인 그리고 역류성 식도염에 좋은 음식이 뭐가 있는지 자세히 알아보는 시간을 마련했습니다.
대표적인 원인으로 알려져 있습니다.
예전에는 밤 9시 이후에 음식을 먹는 일은 거의 드문 시대였어요. 요즘은 배달 문화가 발달되어 있어서 밤늦게나 언제든지 전화만 오면 맛있는 음식이 집 앞까지 도착하기 때문에 야식이 습관이 되었다고 해도 과언이 아닐 정도입니다.
그래서 밤늦게 무언가를 먹는 것이 매우 자연스러워진 모습을 발견할 수 있습니다.
하지만 분재는 밤에 먹는 것이 건강에 좋지 않다는 점입니다.
특히 밤늦게 먹는 야식은 역류성 식도염 발병을 굉장히 높이는 원인 중에 가장 대표적인 원인으로 알려져 있습니다.
역류라는 것은 거꾸로 올라온다는 뜻의 말입니다.
위장에서 분비되는 강한 산성의 위액이 위장에 있을 때는 괜찮지만 어떤 원인으로 역류해서 식도로 올라오는 경우 식도 점막 손상을 비롯한 여러 가지 문제를 일으키는 것을 말합니다.
이는 장시간 방치할 경우 식도협착이 일어날 수 있거나 음식을 삼키기 어려울 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
이외에도 다양한 합병증이 발생할 수 있으므로 세심한 관리가 필요합니다.
역류성 식도염이란?
장에 문제가 생겨서 발병하는 질환이라고 할 수 있습니다.
정상인이라면 입과 위를 지나 소화작용이 일어난 음식은 장으로 이동해야 하지만 변기 배관이 막혔을 때 물을 흘려보내면 결국 넘쳐나는 것처럼 체내 장이 막히면 변기가 막힐 때와 비슷한 상황에서 음식을 먹으면 위산과 함께 역류하게 됩니다.
신체 전반에 악영향을 미칩니다.
그런데 대부분의 사람들은 원인을 엉뚱하게 위산의 과잉분비라고 생각하고 목쓰림이 있으면 제산제를 먹기도 합니다.
이런 잘못된 처방을 반복하게 되면 점점 위에서는 위산을 분비할 수 없게 되고 분해가 전혀 되지 않은 음식으로 인해 장관에 과부하가 걸리고 음식을 영양분으로 분해하지 못해 독소나 노폐물을 생성하게 되어 신체 전반에 악영향을 미치게 됩니다.
역류성 식도염의 원인
말 그대로 식도로 역류하여 식도에 염증이 생기는 질병입니다.
원인은 하부 식도 괄약근이 약해져 있기 때문입니다.
하부 식도 괄약근은 위산이 역류하는 것을 예방해 줍니다.
근육 부위에서 산이나 알칼리에 민감하기 때문에 위산이 과도하게 분비되면 제 기능을 하지 못하고 역류성 식도염이 나타납니다.
그게 점막에 염증이 생기게 되는 거죠.
통증이 있어요.
이렇게 역류성 식도염의 원인으로는 과식이나 카페인 음료 섭취, 고지방 고칼로리 음식을 먹거나 자극적인 음식, 밥을 먹고 바로 눕는 습관이 있습니다.
역류성 식도염의 원인 다음으로 증상을 살펴보면 항상 가슴이 아프거나 트림을 자주 하거나 시큼하거나 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되고 기침이 잦아지고 쉰 목소리가 나거나 가슴이 답답하거나 통증이 있습니다.
이런 증상이 생길 때는 반드시 역류성 식도염 증상이라고 생각하시고 의심해보시기 바랍니다.
역류성 식도염에 효과가 있는 음식
꾸준히 드시면 증상 개선에도 도움이 됩니다.
알로에는 역류성 식도염 개선에 어느 정도 도움이 된다고 알려져 있는데요. 위액은 탄수화물이나 지방 그리고 단백질을 녹여야 하는 만큼 강한 산도를 가지고 있습니다.
이 물질들이 식도에서 올라오게 되면 점막이 손상되어 염증이 생기게 됩니다.
그래서 알로에가 위장 염증에도 도움이 되고 억제에도 도움이 됩니다.
지금까지 역류성 식도염의 원인과 증상, 그리고 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간이었습니다.
평소 생활습관과 식습관이 가장 중요하므로 가장 기본적인 자신의 생활습관 개선을 통해 역류성 식도염 증상을 완화시키고 예방도 해주시기 바랍니다.
