안녕하세요. 건강메세지를 전하는 뉴맨 강자 윤영록입니다.
^^ 이 글도 건강과 관련된 다양한 정보를 전하고 있습니다.
오늘은 이웃에게 위경련에 대해 설명하고 싶었습니다.
이 기사에서는 복통의 원인을 알아봅니다.
위경련은 위장의 운동성에 문제가 있어 위산의 과도한 수축과 분비가 반복되어 극심한 통증을 유발하는 질환으로, 위 소켓이 눌리는 듯한 통증을 유발합니다.
최근 자극적인 식문화로 인해 위경련으로 고생하는 사람들이 날로 증가하고 있다.
어린 친구들도 위경련으로 고생하는 경우가 많습니다.
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위가 위치한 뇌하수체 부근에서 시작하여 장기를 쥐어짜는 듯한 통증이 있고 메스꺼움이나 구토를 동반하기도 한다.
심한 경우 통증이 오래 지속될 수 있습니다.
위경련을 경험한다면 그 이유를 찾는 것이 중요합니다.
위장 건강이 나빠진 경우 제대로 관리하지 않으면 수시로 증상이 나타날 수 있습니다.
위경련의 원인은 다양할 수 있습니다.
위장 알레르기와 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다.
위경련은 또한 담석, 위궤양, 췌장염 또는 급성 위염으로 인해 발생할 수 있습니다.
대부분의 문제는 우리의 평소 식습관에서 비롯됩니다.
빵이나 컵라면과 같은 패스트푸드를 먹는 것도 문제가 될 수 있습니다.
규칙적인 음주와 흡연 습관도 문제다.
결국 위경련의 발생은 바쁜 일상 속 불규칙하고 잘못된 생활 방식에 기인한다고 볼 수 있습니다.
그렇기 때문에 건강한 식습관을 개선하면 위경련 증상을 완화할 수 있다고 합니다.
위경련이 발생하면 원인을 규명해야 합니다.
식사에 관해서는 규칙적인 식사가 좋으며 아침을 공복에 먹는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다.
맵고 자극적인 음식과 음주는 위장에 부담을 주므로 피하는 것이 좋습니다.
밤늦게 먹는 것도 피하는 것이 좋습니다.
자기 전 최소 2~3시간은 금식하는 것이 좋으며, 따뜻한 물을 자주 마시면 몸의 순환에 도움이 됩니다.
일상의 스트레스도 최대한 줄일 수 있어야 합니다.
충분한 휴식과 충분한 수면을 취하는 것도 도움이 됩니다.
현대인이라면 누구나 쉽게 찾아볼 수 있는 복통!
이것은 가볍게 받아들일 일이 아닙니다.
그 문제에 어떻게 대처하고 대처하느냐에 따라 분명 달라진다는 사실을 기억해두셨으면 합니다.
매일매일의 식습관이 중요하다는 것을 다시한번 말씀드리면서 포스팅을 마치겠습니다.
감사해요
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